"Alles ist schwierig bevor es leicht wird."
Ankommen
Die Augen schliessen. Den Körper spüren. Gefühle und Gedanken wahrnehmen. Dem Atem Platz geben. Ankommen im Jetzt. Beobachten ohne zu verändern. So einfach und so schwierig zugleich. Gemeinsam geht es besser:) Komm vorbei.
Raum geben
Wo spürst du Enge, wo nimmst du Spannung wahr? Hast du Beschwerden? Bist du unruhig? Beim Üben von Yoga atmen Körper und Geist auf. Altes fällt ab, wie das Blatt vom Baum. Du bleibst dabei ganz achtsam, ganz du selbst. Erfahre die Wirkung.
Energie tanken
Die Techniken von Yoga und Ayurveda verhelfen uns zu Ruhe, Kraft und Wohlbefinden. Sie führen uns zur eigenen Quelle. Was ist deine Motivation für eine regelmässige Yogapraxis und für eine gesunde Ernährung? Ich freue mich auf dich.
Feedbacks
"Obwohl ich gestern mit den Rückenmuskeln am Limit war hat es sich gelohnt: heute fühlte es sich super an. Danke für die tolle Stunde gestern." (S.)
"Deine Yogastunden sind jeweils eine richtige Wohltat für mich." (M.)
"Es ist einfach nur schön und geht mir ganz tief. Danke ganz herzlich für deine wunderbare Anleitung zum Yoga." (L.)
"Die Yogastunde heute war einmal mehr wieder toll. Die Übungen sind zum Teil recht anstrengend, aber am Ende äussert nützlich und befriedigend." (R.)
"Danke für die tollen, bewegten, entspannenden und fordernden Stunden." (P.)
"Herzlichen Dank. Wir kommen wirklich gerne zu dir, denn du machst das wirklich toll und man merkt es: mit viel Freude." (R. & A.)
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Gerne per WhatsApp oder E-mail. Ich bin schon jetzt neugierig auf deine Post:)
Irene Isepponi | servus yoga
Rothenburgstrasse 22, Eschenbach